Самоусъвършенстване

840 думи, 4 минути време за четене. Защо би позволил на някой друг да ти отнеме качеството на живот, само като те обижда? – Master Shi Heng Yi Изкуството да владееш живота си: Пътят на Шаолин към вътрешна сила и устойчивост Какво всъщност означава да „владееш“ живота си? Често майсторството се възприема като постигане на…

Хората, които имат нужда от причини, за да се чувстват добре, никога не остават без „нужди“. Повечето хора чакат нещо да се случи, преди да си позволят да се почувстват добре. Победа.Комплимент.Продуктивен ден.Число в банковата сметка. Проблемът? Когато емоционалното ти състояние зависи от външни причини, прекарваш целия си живот в това да ги събираш като…

„Какво ако…“ обратно мислене| Тренирайте Перспективата Си „Какво ако“ Обратът Проста Техника за намаляване на тревожността и притеснението от негативните мисли Какво е мисъл от типа „Какво ако…“? Всеки ги е имал. Този натрапчив глас, който пита: „Какво ако се проваля на презентацията?“ или „Какво ако не ме харесат?“. Това са негативни мисли „какво ако“,…

TL;DR: Скандинавците са известни с това, че живеят спокойно, балансирано и хармонично. Зад това обаче стоят конкретни принципи и навици. В тази статия ще откриеш 7 скандинавски правила за спокоен живот, които можеш лесно да приложиш, за да внесеш повече ред, мир и устойчивост в своето ежедневие. Правила за спокоен живот от северните страни Животът…

В продължение на милиони години нашите предци са прекарвали огромни части от живота си в състояние, което днес бихме нарекли „скука“. Скуката е психологическо състояние на досада и липса на интерес, което възниква от безделие, еднообразие на средата или невъзможност да се ангажираш с нещо интересно. Тя се характеризира с усещане за тегота, отегчение и невъзможност за…

Какво е щастието? Отговорът на този въпрос, няма еднозначен отговор. И всъщност отговорите са милиони, ако не и милиарди. За всеки човек на земята, може би има различна дефиницията на щастието. През по-голямата част от човешката история хората рядко са се питали дали са щастливи. Оцеляването е било достатъчно голямо предизвикателство – глад, войни, болести….

Често сме толкова фокусирани върху крайната цел, че забравяме да се насладим на самия процес на очакване. Но знаете ли, че самото предвкусване на радостните моменти може да бъде дори по-приятно от самото им преживяване? Нека разгледаме какво прави очакването толкова специално и как можем да го използваме като инструмент за по-голямо щастие и мотивация….

Дебелеенето не е случайност, а резултат от ежедневни избори. Повечето хора са с наднормено тегло, защото ядат много и се движат малко. Културата на самосъжаление и оправдания води до затлъстяване, особено при деца, за което родителите носят отговорност. Всеки човек сам избира какво да яде и как да се движи.

Доста хора мечтаят за промяна, но често се чувстват смазани от тежестта на целите, които са си поставили и нямат ясен план за успех. Известният мотивационен лектор и експерт по личностно развитие Джим Рон предлага ефективно решение: структуриран шестмесечен план за успех. Този подход подчертава важността на яснотата, последователността, ежедневните навици, отговорността и личностното израстване….

Липса на мотивация е усещане, познато на всеки. Независимо дали става въпрос за отлагане на купчината документи на бюрото или за забавяне на мечтата да научите нов език, това чувство може да бъде парализиращо. Вместо да предприемем действия, често си намираме извинения: „Днес не е денят, може би през уикенда.“ Резултатът? Мотивацията изчезва, а с…

Как да изградим по-добри навици? Промяната е трудна. Това е универсална истина, която е валидна за всеки, който някога си е поставял новогодишни обещания. Започвам да ходя на фитнес, започвам да спестявам, започвам да инвестирам, ще използвам телефона по-рядко и т.н., и т.н. Всъщност, 91% от новогодишните обещания, се провалят още в до края на…