Atomic Week

Не приемайте това, което имате, за даденост, но и не се привързвайте до степен, в която загубата му да ви разклати. Лесно е да започнем да гледаме на нещата, които имаме, сякаш винаги са били там и винаги ще бъдат. Хора, възможности, здраве, стабилност — с времето те се превръщат в „нормалното“, без да се…

Това, че нещо ви е трудно, не означава, че е невъзможно. Ако е постижимо за човек, значи е постижимо и за вас. Често приемаме трудността като знак, че нещо не е за нас. Когато не ни се получава веднага или изисква повече усилие, започваме да се съмняваме дали изобщо е възможно. Но това е грешна…

Ако не създадете съзнателно време за пауза, животът ще ви го наложи чрез умора, стрес или burnout (прегаряне). Има дни, в които трябва да спрем. Дни в които да отделим време за размисъл, за оценка на измилата седмица, месец. Дали обаче имаме такива дни. Имам предвид целенасочени дни. Дни, които сме планирали за пауза. Много…

Ако не подредиш седмицата си, някой друг ще го направи вместо теб. Отдели само 30 минути в неделя и определи, които са най-важните неща теб през следващата седмица. Това ще ти помогне да бъдеш много по-фокусиран и контролът ще бъде в теб. Повечето хора започват седмицата в режим реакция.Имейли. Срещи. Спешни задачи.До обяд вече е…

Лъскавите идеи рядко са лоши. Но почти винаги идват в грешния момент. Фокусът върху едно нещо го прави да напредва и да имаме видими резултати. Тази седмица искам да се спра на нещо, което изглежда безобидно, но реално спира прогреса – разсейването от нови, интересни възможности. Проблемът е, че тези възможности не са очевидно лоши….

„Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research.“— Carl G. Jung Пишейки тази статия съм на 45 съм и мога да кажа нещо, което не вярвах преди: животът след 40 може да е по-спокоен, по-ясен и по-добър. Не защото всичко става по-лесно, а защото най-накрая започваш да разбираш какво…

Животът не се „завършва“. Няма последно ниво, което да спечелиш. Печелиш, когато изградиш ритъм, който можеш да поддържаш. Работата няма крайна точка.Тренировките не приключват със свалянето на 5 кг.Да си родител – не свърша с навършването на 18 години на децата.Връзките, писането, инвестирането, създаването – също нямат финал. Проблемът идва, когато подхождаме към тези неща…

Страхът намалява от действие, не от знание Можеш да четеш и учиш безкрайно и пак да се страхуваш да направиш първата крачка. Страхът изчезва само когато започнеш да действаш. Дори и да не знаеш както точно да започнеш, действието е по-важно от чакането на перфектния момент. „Правим нещата, от които се страхуваме, и страхът изчезва.“—…

Не всяко действие е напредък. Понякога най-доброто решение е съзнателно да не правиш нищо. Често се гордеем с това, че „действаме“. Че не стоим на едно място. Че правим промени. Това създава усещане за контрол и продуктивност. Проблемът е, че мозъкът ни има склонност да избира действие дори когато то не е необходимо. Това се…

Имаме навика да вярваме, че ако проблемът е голям, трябва да се напрегнем максимално, за да го преборим. Но истината е, че колкото повече се напрягаме и „го мислим“, не си помагаме – напрежението само пречи. Когато тялото ти е стегнато, а умът ти премисля десетки възможности за решаване, ти не решаваш нищо по-бързо –…

564 думи, 3 минути време за четене. Голяма част от болката и тревожността, които преживяваме, не произтича директно от самите събития, а от начина, по който ги тълкуваме. Често преекспонираме даден проблем или ограничение, изпреварваме или дори създаваме сами чрез мислите си, без да го осъзнаваме. Какво ще се случи ако? Какво ще стане ако…

Не е нужно да променяш живота си рязко. Напълно достатъчно е да се откажеш от само един лош навик. Дори само веднъж. Подобни малки действия водят до повишаване на самоуважението и са началото на самоконтрол. „Ние сме това, което правим многократно. Следователно съвършенството не е действие, а навик.“— Аристотел Всеки от нас има поне един…